26 agosto 2011

Consulta do 5o mês

Graças a Deus, tudo em ordem com o Lucas. Já com a mamãe... Possível infecção urinária, anemia bombando, intestino em greve e outros probleminhas aparecendo. Nada que não possa ser resolvido em um mês, até a próxima consulta. E nada tão grave a ponto dos sintomas transparecerem. A boa notícia é que engordei somente 1,3kg no último mês, sinal de que a natação está fazendo efeito, já que a dieta continua igual a do início. Ouvimos o coraçãozinho do Lucas e ele estava todo todo se mexendo na hora que a médica estava me examinando.

Já estava tomando um suplemento vitamínico, mas agora vou ter que tomar também um suplemento de ferro e ácido fólico, além do remédio para regular o intestino. Já fui no supermercado, comprei também vários Activias, sucos de laranja, mamão, melão e comecei a "nova dieta" hoje mesmo, com direito até a farinha de linhaça. O pior é que são duas coisas para se preocupar: o intestino e o ferro. E um não parece se dar muito bem com o outro.

Antes de engravidar, eu tinha já exatamente os mesmos problemas. A questão é que agora eu não quero incomodar o Lucas, então eu estou mais preocupada e quero que os resultados apareçam mais rápido. Mas eu acredito que isso seja logo resolvido, pois, por experiência própria, tenho certeza que tudo está ligado única e exclusivamente à minha alimentação.

Eu brinco sempre com o Igor que eu sei todo o protocolo, o problema é segui-lo: 3 litros de água por dia, exercícios físicos de 3 a 5 vezes por semana, mamão, laranja, fibras, couve, brócolis, beterraba, vitamina C após a carne vermelha (que nestes casos deve ser diária), nada de pão francês (no máximo, se as coisas começarem a melhorar um 12 grãos) e Actívia diário. É tiro e queda. Resolve o problema do ferro e do intestino. Mas a verdade é que uma pessoa com uma rotina assim dificilmente vai ter qualquer outro problema.... O problema mesmo é seguir tudo isso.

A consulta teve 100% de aproveitamento, como sempre. O Igor disse que está apaixonado pela médica, que ela é muito boa! E eu concordo com ele, também estou. Ela é tudo de bom! Hoje atrasou à beça, mas quando entramos no consultório, entendemos. O telefone dela não parava de tocar, ela estava com algumas pacientes precisando dela e não podia não atender. Eu entendo, ainda mais agora, que estou grávida. E acho que 95% das pacientes dela são gestantes também. Fora que ela não deixa nada passar, pergunta tudo, responde tudo, explica tudo. Nada fica pendente.

Na hora que chegamos no consultório, uma moça estava sentada, ligando para o marido para contar que ia ser hoje. A médica tinha pedido que ela ligasse para a Perinatal para agendar sua entrada para as 16h. Eu achei muito legal tudo isso porque ela estava super calma, sem pressa, sem agitação, feliz, é claro, mas sem exageros. Sabia exatamente o que precisava saber, as pessoas para quem precisava ligar para avisar (só ali no consultório, ela fez umas três ligações), deu as ordens para o marido das coisas que ele precisava separar e pronto. Era só ir em casa, tomar um banho, pegar tudo e ir para a maternidade.

Agora a próxima consulta é só no final do mês que vem, mas antes tem mais ultra! :)

19 agosto 2011

Parto normal

É, gente... comecei a gravidez pensando que a melhor opção seria a cesária. Mais prática, com hora marcada, sem aquela agitação do parto normal... Mas agora, principalmente depois que a Carol, minha amiga, teve parto normal e foi super tranquilo, estou fazendo pensamento positivo para que o meu seja como o dela.

E encontrei essa reportagem que foi ao ar na época do nascimento do filho da Gisele Bundchen... Parece que o exercício físico é parte fundamental para que tudo aconteça da melhor maneira. Neste caso, estou um passo à frente com a natação. :)

16 agosto 2011

O que esperar quando você está esperando - Retrospectiva

Estava dando uma olhada neste livro, que venho lendo em partes, para não pular nenhuma etapa, e parece que as coisas vão ficando mais claras com o tempo. Então resolvi fazer uma retrospectiva para saber quais sintomas e emoções mais comuns da gravidez eu vivi - e estou vivendo - e quais eu passei direto.

Logo no início tem uma tabela que fala sobre os sintomas da gravidez. A falta da menstruação foi a minha primeira observação. Ela não costumava atrasar mais que três dias. Não senti náuseas ou enjoos matinais, menos ainda vomitei. Também não senti vontade de fazer xixi frequente. Os meus seios, contudo, apontavam para uma super gravidez. Estava mega doloridos e inchados. Mas eu não tinha certeza se podia relacionar uma coisa a outra, já que na TPM eles costumavam ficar assim também. A pigmentação também não podia ser palpite, porque ela não mudou tanto. Só há algumas semanas tem mudado mais. Agora, uma coisa que ficou nítida demais eram as linhas azuis e rosadas sob a pele dos seios! Nossa, era um ninho de rato. Eu conseguia ver todas as minhas veias. Resumindo: só a falta da menstruação e as veias bizarras acima do peito foram meus indicadores. Além, é claro, do sono, que não foi mencionado na tabela, mas que se fez MUITO presente no início.

Aí depois vem um monte de informação para grupos específicos: quem não tem plano de saúde, mães solteiras, mulheres acima de 35 anos etc. E, em seguida, dicas para todo o período da gravidez. As primeiras eram logo álcool e cigarro. Nem li, porque desde 1o de janeiro deste ano não estou bebendo e nunca fumei. Não, eu não deixei de beber porque estava tendo problemas com o alcoolismo, nem porque estava pretendendo engravidar, embora eu acredite que tenha ajudado. Eu parei por causa de uma promessa, que veio em boa - ótima - hora. Quando engravidei já estava acostumada a ficar sem a cervejinha de final de semana, então não tenho sentido falta. E, para falar a verdade, não teria coragem de beber com o Lucas aqui dentro, então não estou sentindo falta nenhuma mesmo. ;) Pelo menos por enquanto. rs Continuando... maconha, cocaína, cafeína... nenhum desses vícios faz parte da minha vida.

Vem então o capítulo da Dieta Ideal... eu devo ter pulado esse, porque engordei até agora o dobro do que deveria ter engordado. Essa semana vou fazer novos exames de sangue, só então vou saber se minhas taxas estão nos níveis que deveriam estar. Mas nunca é tarde para começar, então vou pegar ali as dicas mais importantes e tentar colocar em prática a partir de agora. É claro que algo mudou na minha dieta, ela tem mais frutas e legumes, mais sucos etc. Mas não deixei de comer doces, frituras e essas outras coisas mais gostosas do que tudo. E como demorei para voltar a fazer exercício.... já viu, né. Mas, como disse, nunca é tarde para começar. Vamos tentar colocar as boas dicas em prática.

Cheguei à parte que vai de mês a mês. No primeiro, vale ressaltar a parte que fala sobre depressão. Eu não consigo me imaginar com isso. Sou muito ativa, falante e presto muita atenção nos sinais que meu corpo e minha mente me dão. Mas é difícil se diagnosticar, é difícil fazer uma análise do quadro quando você está dentro dele. Eu já comentei aqui em posts anteriores. Eu tenho quase certeza que passei por um quadro com este problema durante os três meses. Talvez não fosse, talvez fosse somente excesso de preocupação, porque eu queria que tudo desse certo e estava com medo. Não sei. Mas não foi algo facilmente identificável. Foi algo que só eu e pessoas que estavam muito próximas de mim e da minha rotina que perceberam. Não tive enjôos, nem vomitei, a pasta de dente não me incomodou e eu continuei comendo tudo o que sempre comi.

Os exames pré-natais, do início até agora, deram tudo ok, tudo como deveria estar, tanto comigo, quanto com o bebê. Tive um pouquinho de anemia, que vou ver no exame dessa semana se continua. Mas estou tomando suplemento vitamínico, então imagino que ela tenha sumido. No mais, tudo bem!

Tive bastante azia e má digestão nos primeiros quatro meses. Só melhorou de algumas semanas para cá. É claro que isso deve ter sido agravado pela minha alimentação excessiva e pelas frituras, gorduras e doces que eu gosto de comer e como com frequência. Mas, sem dúvida, a gravidez também ajudou. Nunca tinha sentido isso antes, mas pela forma como as pessoas descreviam, eu conseguia imaginar. É literalmente uma queimação, que vai da barriga até a garganta. Incomoda bastante, mas não cheguei a tomar nenhum remédio, então não foi tão pesado assim.

Apesar de poucas restrições alimentares, elas têm sido consideráveis: nada de bebidas light, zero ou sem açucar e com adoçante e nada de comida japonesa (ou qualquer outro alimento cru na rua). Estou me virando como posso no restaurante japonês. Como se pode imaginar, muita fritura e sódio, já que é tudo o que posso comer por lá.

Chegamos, então, ao terceiro mês, quando aquela sensação ruim e esquisita passa, os medos ficam amenizados e a ultra é a mais humana até agora. O Igor foi comigo e ele adorou. Foi bem legal mesmo! A partir de então, ele tem ido a todas comigo. E eu gosto que ele vá. Além da questão emocional, ele é prático, pergunta as coisas que eu não perguntaria, fala bastante com a médica. É muito bom quando ele vai comigo.

Entre as coisas esperadas para o terceiro mês, tive - e tenho - bastante prisão de ventre, muitas flatulências (hahahah que vergonha), ganho de peso (ôôô), não tive dor de cabeça, não apareceram - até agora - as estrias... Saldo: positivo.

No quarto mês comecei a sentir o bebê dentro de mim. Não era como agora, claro. Mas eu sentia uma coisinha se mexendo lá dentro, como se fosse uma cobrinha dentro d'água. O Igor não conseguia sentir, mas só de saber que ele estava ali se mexendo eu já gostava. Tive que comprar roupas porque as minhas já não estavam mais cabendo em mim. Comprei muitos vestidos que eu poderei usar depois da gestação. Eu gosto de praticidade, nada de comprar roupas que só poderei usar por nove meses (ou ainda menos). Comprei uns 10 vestidos. Aproveitei as liquidações de inverno e fui às compras.

Sobre os sintomas esperados, passei a esquecer (mais ainda) das coisas. Não de tudo, não de coisas do trabalho, por exemplo, ou coisas mais sérias. Mas marcava com amigas e esquecia... Esquecia de pagar contas (na verdade até hoje tenho esquecido essas coisas). Não é uma boa fase para pedir que eu lembre de algo. Não tive problemas dentários e nem insônia (não nessa fase... lá no início, depois da fase do sono extremo, tive uma fase rápida de insônia, que durou umas três semanas). Não tive pressão alta, nem sangramento nasal. E minha alergia, por incrível que pareça, melhorou 100%. Nos primeiros meses, quando o inverno estava chegando, tive crises horríveis e não podia tomar nenhum remédio. Mas desde aquela época, não tenho mais.

Foi no quarto mês que comecei a natação. Já tem umas três semanas que estou fazendo direto. Semana passada, para a viagem das compras do enxoval (que ainda vou falar aqui), eu faltei pela primeira vez. Mas hoje já voltei com tudo.

É para o quinto mês que estão previstos os primeiros chutes do bebê. E foi exatamente quando eu comecei a sentir. Ele chuta bastante e é difícil não ficar esperando os movimentos durante o dia. Agora, já é a qualquer hora. Ainda assim, à noite, deitada, é sempre mais fácil de sentir.

Uma preocupação que começa agora é a posição para dormir. Como minha barriga está grande já, maior do que o "comum" para esta fase, desde o final da última semana tenho sentido dificuldade em encontrar uma posição. A melhor é com a barriga para cima, mas não consigo... acabo virando. Não sei se é físico mesmo ou se é porque eu li em alguns sites que não é bom dormir para o lado direito, toda vez que viro para o lado direito sinto algum incômodo e acabo virando para o outro lado.

Tenho sentido também dor na lombar. Nem preciso ir ao médico para saber porque. Eu sento errado na cadeira do trabalho e já estou tentando corrigir isso, pois imagino que com o aumento do peso possa piorar.

Por enquanto é só! Sem dúvida, o livro é bom e está fazendo toda a diferença para a minha gravidez. Da mesma forma que "Os segredos da encantadora de bebês" vai fazer diferença para o início da criação do Lucas. E vão fazer um filme sobre o livro (O que esperar quando você está esperando), com o Rodrigo Santoro e a Penelope Cruz. Muito legal, né!!! O livro merece mesmo um filme.


 

15 agosto 2011

Ultrassom Morfológico

Vou ter que pular uma etapa dos últimos dias (mas não deixarei de falar sobre ela... a compra do enxoval) para falar sobre a ultrassonografia morfológica, que fizemos hoje. O Igor conseguiu sair mais cedo da reserva para a qual estava acionado, para acompanhar a ultra comigo.

Para entender a importância do ultrassom morfológico:



Ontem completei 22 semanas de gravidez e este é o momento mais indicado para esse ultrassom. Graças a Deus tudo está bem com o Lucas, pelo que a médica falou, tudo dentro dos conformes. Ele está com 479g, quase 1/2kg. Mexeu à beça antes e depois da ultra, mas durante mesmo só deu o ar da graça uma vez. Estava do lado direito da barriga, viradinho para as minhas costas e sentado. A primeira coisa que vimos foi... o pênis! Como nas duas últimas vezes. Esse menino é muito assanhado!

Algumas fotos da ultra:




Não sei se já mencionei aqui, mas a ultrassonografia é a parte mais legal do pré-natal. É sempre emocionante, é sempre aconchegante ver o bebê ali. Dá vontade de fazer uma por dia. E eu adoro ir com o Igor porque ele pergunta mesmo, tira todas as dúvidas que tem que tirar.

Não lembro qual é a próxima, mas acredito que seja a ecocardiografia fetal. ;)

10 agosto 2011

Cronograma (cont)



Imagino que as coisas vão ficar um pouco mais complicadas depois que o Lucas nascer. Não pelas noites sem dormir direito, nem pelos seios doloridos da amamentação, mas principalmente porque eu imagino que as coisas deixarão de acontecer exatamente como estavam previstas.

Eu sei que sou bastante assim: gosto de ter controle sobre as coisas. Por isso não gosto de atraso, preferia ficar responsável pelo trabalho todo em grupo do que depender de alguém que não fosse fazer da maneira correta... Enfim, é assik que eu sou.

E até mesmo na gravidez, tudo tem acontecido conforme o previsto. Eu fico até impressionada com os informativos semanais que recebo, que sempre acertam exatamente o que estou sentindo ou passando! 

Estou continuando hoje a leitura da "encantadora de bebês". E ela está falando exatamente sobre essa rotina do EASY, que NÃO é um cronograma. EASY é uma sigla para eating, activity, sleep e you. A autora, Tracy Hogg, diz que é preciso seguir essa rotina, mas que cada bebê tem seu tempo e que cada dia será diferente. Portanto, o principal é prestar atenção noa sinais do bebê e não no relógio. 

;) Não vejo a hora de colocar em prática! Rs 

Enviado via iPhone

Cronograma

Atividades físicas

Vocês já devem saber que eu estou nadando - todos os dias, de segunda a sexta, 50 minutos de aula. Estou amando! Já que não posso correr - minha paixão -, mudei de amor e agora minha atividade número um é na água. É mais fácil ser feliz assim, se adaptando ao que nos é oferecido. ;) rs

Hoje uma amiga (obrigada, Thata!!) mandou este link para mim e para o Lucas: http://msn.bolsademulher.com/familia/ioga-para-gravidas_galeria-107758.html?foto=1. Eu achei super interessante! Em primeiro lugar porque eu acho as aulas do Ioga, em qualquer parte do planeta, muito caras! Em segundo lugar porque a natação, por mais divertida e estimulante que seja, não está atendendo toda a minha necessidade de praticar atividades físicas diariamente. Todos os dias, enquanto estou nadando, fico pensando "devia ter colocado meu tênis na bolsa para caminha depois do trabalho".

É assim: um especialista passou para o site cinco dicas de ioga para gestantes praticarem em casa. Como eu sou jornalista e este (Bolsa de Mulher) é um site sério, eu sei que as dicas são genéricas e, a princípio, leves. Portanto, mesmo que não tenha os mesmos objetivos que uma aula completa de Ioga, no mínimo, conseguiremos, eu e o Lucas, relaxar.

São estas as etapas:

- "Inspirar em três tempos e soltar o ar em um tempo. Aos poucos é possível reduzir a inspiração para dois tempos."


- "Fazer respiração alternada. Inspirar por uma narina e expirar pela outra. Ajuda a oxigenar o cérebro e provoca bem-estar."




- "Unir as solas dos pés quando estiver deitada para alongar."




- "Fazer as semi-invertidas, durante cinco minutos, colocando o quadril em um nível acima da cabeça. É ótimo quando o bebê está na fase de virar. Ajuda o enxaixe!"




- "Colocar as pernas para cima evita o inchaço, melhora a retenção de líquido e ativa o fluxo sanguíneo."


Quando tiver outras dicas aqui, vou colocando. Tem coisa que sempre vale a pena dividir. ;)

02 agosto 2011

Primeiro chute

Foi lindo! Único! Maravilhoso! Indescritível! E aconteceu neste sábado à noite. ;) Estávamos eu e Igor na cama, vendo televisão, quando senti o primeiro chute do Lucas. Mesmo tendo sentido seus movimentos antes, sentir o primeiro chute foi diferente. Foi certo, não duvidoso. Amei! Logo que eu senti, falei com o Igor para colocar a mão e esperar, pacientemente, que ele poderia sentir também. E ele sentiu! Foi muito legal! Ainda não sinto ele se mexendo toda hora, mas quando estou deitada consigo sentir melhor. Fico ansiosa o dia inteiro, doida para chegar em casa e deitar para ver se consigo "me comunicar" com ele.